Sensorinės pertraukos – kodėl jos svarbios ir kaip jas pritaikyti mokykloje ar darbe
- Gaudutė Žilytė
- 08-11
- 1 min. skaitymo
Sensorinės pertraukos – tai trumpi atsitraukimai nuo darbų ar stimuliuojančios aplinkos, kurių metu galima nurimti ir atgauti vidinę pusiausvyrą. Šios pauzės ypatingai naudingos neuroatipiškiems žmonėms – vaikams su autizmo spektru, ADHD ar kitais sensorinės reguliacijos sutrikimais.
Nauda
Padeda reguliuoti nervų sistemą, sumažinti nerimą ir padidinti dėmesio koncentraciją.
Po sensorinės pertraukos grįžtama į veiklą kur kas efektyviau, sumažėja elgesio problemos, pykčio priepoliai (angl. meltdowns).
Patarimai, kaip efektyviai įgyvendinti sensorines pertraukas
Įtraukti į tvarkaraštį – po intensyvių užduočių ar prieš naują veiklą. Pertraukos gali trukti nuo kelių minučių iki 15 min. ir ilgiau, priklausomai nuo poreikių.
Sensorinis kampelis ar kambarys — tylus, jaukus, su minkštais baldais, apgalvotomis šviesomis, raminančiais garsais ir įvairiais sensoriniais objektais. Tokia erdvė suteikia įvairių pojūčių stimulaciją ir padeda atsipalaiduoti sensorinės perkrovos metu.
Įtraukite pojūčių veiklas – tai gali būti klausymasis raminančios muzikos, švelnus supimasis, kvapų terapija ar prisilietimui skirti paviršiai.
Vizualiniai pagalbininkai – laikmačiai, schemos ar piktogramos, padedančios suprasti, kada pertrauka prasideda ir baigiasi. Jie ypač svarbūs žmonėms, kuriems sunku sekti žodinę informaciją, tuo tarpu vizualai suteikia aiškumą, nuspėjamumą ir mažina nerimą.
„Neurocass“ krėslas – puikus sprendimas įkuriant sensorinį kampelį mokykloje, viešojoje įstaigoje ar darbe. Jam nebūtina skirti atskiros patalpos – jis veikia kaip kapsulė, kurią galima pastatyti net ir triukšmingoje erdvėje.
Tokios sensorinės pertraukos – ne tik pagalba neuroatipiškiems žmonėms, bet ir naudinga visiems: tai mažina stresą, efektyvina koncentraciją ir kuria palaikančią įtraukią aplinką.
Sekite mūsų tinklaraštį – čia dalinsimės praktiniais patarimais, kaip įkurti sensorinius kambarius bei pritaikyti erdves visiems.
Komentarai